Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2014
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2314 kcal
|
Tłusz: 87,90g | Białk: 97,19g | Węglo: 288,33g.
Śniadanie: Suco Detox. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Del Valle Néctar de Uva, China in Box Frango Xadrez, Yakisoba. Obiad: Taeq Aveia com Morango, Iogurte e Quinua, Paulista Iogurte Natural Integral. Przekąski/Inne: Banana Prata, Wickbold Torrada Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Quaker Barra De Cereal Torta De Morango. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 39,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|