Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2022
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 56,47g | Białk: 93,18g | Węglo: 178,93g.
Śniadanie: Biocoop Chocolat Noir 70%, Flocons d'Avoine, Banane, Oeuf, Biocoop Lait Demi-Écrémé. Lunch: Chou Kale, Filet Mignon de Porc, Chavroux Fromage de Chèvre, Pain de Seigle, Nestlé Lindhals Kvarg Vanille, Markal Quinoa Blanc , Jardin Bio Purée de Sésame Tahin, Chou Rouge, Mâche. Obiad: Nos Régions Ont du Talent Gaufres Fines du Nord, Biocoop Chocolat Noir 70%, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Pomme, Lentilles Cuites, Jambonneau. Przekąski/Inne: Banane. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|