Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2022
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
920 kcal
|
Tłusz: 34,20g | Białk: 29,79g | Węglo: 120,13g.
Śniadanie: Air. Lunch: Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Kwetiau. Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Proteina Daging Analog Irisan, Telur, Bihun (Dimasak). Przekąski/Inne: Oreo Red Velvet. więcej...
|
|
1752 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|