Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2014
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1282 kcal
|
Tłusz: 34,83g | Białk: 99,74g | Węglo: 154,22g.
Śniadanie: Spring Valley chewable vitamin c, Chiquita Banana, Vitafusion Fiber Well Gummies, Hodgson Mill Milled Flaxseed, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee (made from Ground). Lunch: Brownberry Sandwich Thins Multi-Grain, Skippy Creamy Peanut Butter, Daily Chef Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), Kroger Red Wine Vinegar, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Great Value Black Beans Reduced Sodium, Gala Apples. Obiad: Flav-R-Pac Northwest Vegetable Blend, Daily Chef Low Fat Small Curd Cottage Cheese (2% Milkfat), Home Turkey Chili, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Kroger Red Wine Vinegar, S&W Low Sodium Black Beans. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Milk (Nonfat). więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|