Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2014
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
887 kcal
|
Tłusz: 17,21g | Białk: 80,22g | Węglo: 114,15g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Лимонный Сок, Имбирь, Био Баланс Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Obiad: Финик, Грейпфрут, Перекресток Корень Сельдерея, Жареное Филе Свинины, Вкуснотеево Творог Легкий. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina i 1 minuta, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|