Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2022
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2690 kcal
|
Tłusz: 79,80g | Białk: 197,80g | Węglo: 285,70g.
Śniadanie: Elstar, Aldi Haferflocken, Alnatura Hanfsamen Geschält , BioBio Cremiger Bio Joghurt Mild. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Paprika, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Putenbrust Fleisch, Olivenöl. Obiad: Aldi Rote Paprika, Lift Apfelschorle (Flashe), Bamboo Garden Kokosmilch, Bambussprossen, Tintenfisch, Basmati-Reis (Gekocht). Przekąski/Inne: Baktat Kürbiskerne, Echt Gut Hessischer Schinkenpresskopf, Aldi Paprika Rot, Maredo Zwiebeln, Mais, Thunfisch in Öl (Konserviert), ESN Designer Whey Protein - Chocolate. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|