Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2022
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 38,35g | Białk: 75,21g | Węglo: 98,17g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Chickpea Curry. Obiad: Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) . Przekąski/Inne: Woolworths Queen Pineapple, Watermelon, Fairview Low Fat Chevin with Black Pepper and Paprika, Extra Virgin Olive Oil, Rump Steak, Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|