Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2022
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 68,65g | Białk: 100,06g | Węglo: 168,44g.
Śniadanie: Bernard Gaborit Yaourt Nature de Jersiaise, Biocoop Lait Demi-Écrémé, Banane, Sirop d'Erable, Oeuf, Flocons d'Avoine. Lunch: Amandes, Nestlé Lindhals Kvarg Vanille, Pomme, Bridelight Camembert 5%, Jambonneau, d'Aucy Duo de Carottes Épeautre et Orge. Obiad: Biocoop Chocolat Noir 70%, Carrefour Terrine de Lapin, Baguette, Soupe de Légumes. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 30 minut, Brzuszki - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|