Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2022
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 61,50g | Białk: 74,66g | Węglo: 217,65g.
Śniadanie: Persimmon, Huel Black, Coffee, Lucerne Light Eggnog, 2% Fat Milk. Lunch: Hummus , Persimmon, Peanut Butter, Rice Noodles (Cooked) , Trader Joe's Nutritional Yeast . Obiad: Boiled Egg, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Mayonnaise . Przekąski/Inne: Eggnog (Alcoholic), Herbal Tea, Herbal Tea. więcej...
|
|
2275 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 24 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 8 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 2 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|