Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2022
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1665 kcal
|
Tłusz: 49,26g | Białk: 96,58g | Węglo: 206,30g.
Śniadanie: Blandvetebröd, Rågbröd, Arla Prästost 31%, Kokt Ägg, Kaviar, Bregott Mellan. Lunch: Kycklingbiffar, Findus Ärter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blå Band Gräddsås. Obiad: ICA Basic Fryst Mango, Vitt Ris, ICA Asia Vattenkastanjer, Kikkoman Soya, Vegetabilisk Olja, ICA Lövbiff. Przekąski/Inne: Banan, Annas Pepparkakor, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport Knäckebröd, Äpple, Kokt Ägg. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|