Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2022
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 79,88g | Białk: 113,71g | Węglo: 150,02g.
Śniadanie: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Şehriye Çorbası. Obiad: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Şehriye Çorbası. Przekąski/Inne: Tadım Çiğ Fındık İçi, Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Plates - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|