Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2022
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 52,71g | Białk: 48,62g | Węglo: 224,82g.
Śniadanie: Bjorg Lait de Coco Bio, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Muesli (Fruits Secs et Noix), Aromandise Poudre de Thé Vert Matcha, Gingembre. Lunch: Butternut, Carrefour Riz Complet, Suzi Wan Lait de Coco, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Petits Pois, Chou-Fleur, Huile de Sésame, Lentilles Cuites. Obiad: Butternut, Carrefour Riz Complet, Suzi Wan Lait de Coco, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Petits Pois, Chou-Fleur, Huile de Sésame, Lentilles Cuites. Przekąski/Inne: Bière Légère. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|