Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2022
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2008 kcal
|
Tłusz: 80,64g | Białk: 138,14g | Węglo: 162,83g.
Śniadanie: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Molho de Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, McDonald's Chicken McNuggets (4), Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Tangerina, Vinho Tinto de Mesa, Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Mimosa Manteiga de Alho, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|