meta 1 ( ✓) 84 kg meta 2 ( ) 82kg meta 3 ( ) 79kg meta 4 ( ) 76 kg meta 5 ( ) 73 kg meta 6 ( ) 70kg meta 7 ( ) 68 kg meta 8 ( ) 65 kg meta 9 ( ) 63 kg .....vitória ! 💪Deus no controle sempre ! caindo ,levantando ... " se eu melhorar 1% todos os dias ,.em 1 ano terei melhorado 365%"
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 49,15g | Białk: 63,79g | Węglo: 104,36g.
Śniadanie: Ovo Frito, Bonolat Leite UHT Integral, Vigor Viv Coalhada, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Banana Nanica. Lunch: Acém Cozido, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Manteiga Refogada, Arroz com Lentilhas. Obiad: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Ovo Frito, Bonolat Leite UHT Integral, Ovo Frito, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Przekąski/Inne: Maçãs Fuji, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jaqueservadeDeus
|