Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2022
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 44,37g | Białk: 113,41g | Węglo: 119,44g.
Śniadanie: Languiru Iogurte Fruitness Morango. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Alface Americana, Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Abóbora Moranga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Obiad: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Cenoura Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Przekąski/Inne: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Toddy Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Growth Supplements Whey Concentrado, Uva Itália, Morangos, Pão Integral, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Abacate, Quaker Farelo de Aveia, Açúcar. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|