Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2022
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47,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1290 kcal
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Tłusz: 17,15g | Białk: 107,46g | Węglo: 206,10g.
Śniadanie: コーヒー, サラヤ ラカントS, バナナ, ケロッグ オールブラン, FIXIT ソイプロテイン プレーン, ココナッツオイル, 森永 純ココア. Lunch: ワカメスープ, セメント(白米ver), もずく酢, たくあん, パプリカ, きゅうり, 乾燥ゴマ, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ. Obiad: 柿, ワカメスープ, セメント(白米ver). Przekąski/Inne: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 三幸製菓 新潟仕込み 新潟醤油味, サツマイモ, 飴. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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