Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2014
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 31,93g | Białk: 107,78g | Węglo: 249,12g.
Śniadanie: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Био Баланс Кефир 1%, Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Лимонный Сок, Банан, Имбирь, Творог (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка. Lunch: Перекресток Корень Сельдерея, Жареное Филе Свинины, Хлеб Бородинский. Obiad: Мандарины, Лимонный Сок, Диетмарка Отруби Овсяные, Сельдерей, Яблоко, Мёд, Финик. więcej...
|
|
1976 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|