|
🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤
🐤куриный бульон🐤
🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤🐤
хоть мне и тяжело есть мясо, но готовить его нужно часто....
1⃣курицу промыть и нарезать на порции
2⃣вскипятить в небольшом количестве воды, слить воду, промыть куриные кусочки
3⃣снова залить водой и поставить на огонь
4⃣нарезать морковь крупными кружочками, подготовить луковицу в чистой шелухе
5⃣когда закипит вода, добавить луковицу, морковь, приправы (перец, укроп, петрушка, куркума)
6⃣через 5-7 минут вынуть морковь и лук из супа
7⃣варить до готовности самой курицы (в общем минут 40-60)
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
332 kcal
|
Tłusz: 9,72g | Białk: 13,11g | Węglo: 49,98g.
Śniadanie: Global Village Вишня Замороженная, Йогурт Домашний, Морковь, Global Village Укроп, Сарафаново Молоко Отборное , Жареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан. więcej...
|
stała waga
|