Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2022
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 73,90g | Białk: 56,22g | Węglo: 188,52g.
Śniadanie: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Şehriye Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Przekąski/Inne: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Nestle Kurabiyeli Çikolata, Eti Form Domates Zeytin Kekik, Gün Kurusu, İçim Yarım Yağlı Süt, Elma, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Plates - 46 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|