Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2022
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 144,57g | Białk: 77,33g | Węglo: 29,60g.
Śniadanie: Carrefour Amandes , Auchan Fromage Blanc 7,8%. Lunch: Noix, Noix de Cajou. Obiad: Parmesan (Dur), Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Filet du Haut de Bœuf (Coupé à 0,5 Cm Matières Grasses). Przekąski/Inne: Jean Hervé Purée Amandes Blanches, Lindt Excellence 100%. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|