Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2022
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 49,01g | Białk: 98,52g | Węglo: 155,06g.
Śniadanie: Мандарины, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Чай с Лимоном, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Snaq Fabriq Milk Nuts, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Бантики, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Bonduelle Кукуруза. Obiad: Орехи Кешью, Раф Кофе. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|