Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2022
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 46,23g | Białk: 66,00g | Węglo: 181,22g.
Śniadanie: Yakult Yakult Lite, Woolworths Essentials Fruit Toast, Devondale Extra Soft Butter, Coffee with Skim Milk, Water. Lunch: Lite n' Easy Aromatic Chicken Curry, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. Obiad: White Rice (Long-Grain, Cooked), Pepper Steak. Przekąski/Inne: Champagne, Red Rock Deli Vintage Cheddar & Red Onion Potato Chips, Merlot Wine, Carrots, Pepsi Pepsi Max, Hummus, Poppadoms, Water, Ginger Tea, Coffee with Skim Milk. więcej...
|
|
2566 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 2 godziny, sleeping ok - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|