Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2014
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 68,31g | Białk: 67,18g | Węglo: 146,57g.
Śniadanie: Green Tea, Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. Lunch: Baby Carrots, Kale, Kirkland Signature Halved Pecans, Spinach, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Mushrooms, Kraft Honey Mustard. Obiad: Schweppes Ginger Ale, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Target Hamburger Bun, Wegmans BBQ Pulled Pork. Przekąski/Inne: Emerald Glazed Walnuts, Bananas. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|