|
3.10/12.10
Ог 90/89
От 74,5/ 72,5
Ож 90/ 90
Об 104 /102
Он 60,5 /59,5
Над коленкой 43/42
Вес 71,1/69
Отеки уходят, поэтому такой отвес)
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1774 kcal
|
Tłusz: 155,73g | Białk: 70,08g | Węglo: 11,99g.
Śniadanie: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Велком Бекон Сырокопчёный, Сливочное Масло, Яйцо, Грудка Индейки, Кето Хлеб. Lunch: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Магнит Фарш Говяжий, Bonfesto Моцарелла. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|