Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2014
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2003 kcal
|
Tłusz: 60,70g | Białk: 94,23g | Węglo: 278,93g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Дикси Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lunch: Суши Шоп Ролл Калифорния, Суши Шоп Ролл Филадельфия, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ролл с Огурцом, Япоша Ролл Сливочный Лосось, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Вкуснотеево Молоко Цельное Пастеризованное 3,5%, Семушка Грецкий Орех, Хурма. Przekąski/Inne: Апельсин, Valio Сыр Ольтермани 17%, Молодая Морковь, Тысяча Озер Творог Сливочный 9%. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 55 minut, Stanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|