Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2022
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 65,54g | Białk: 103,23g | Węglo: 151,54g.
Śniadanie: Oeuf, Lait Entier, Bernard Gaborit Beurre Cru de Vache Jersiaise, Banane, Flocons d'Avoine, Sirop d'Erable. Lunch: Biocoop Chocolat Noir 70%, Baguette, Carrefour Terrine de Lapin, Huile d'Olive, Mutti Pulpe Fine de Tomates , Aubergine, Pain de Seigle, Chavroux Fromage de Chèvre, Landvika Truite Fumée au Bois de Hêtre . Obiad: Mangues, Bridélice Crème Fraîche 15%, Blanc de Poulet, Huile d'Olive, Mutti Pulpe Fine de Tomates , Aubergine. Przekąski/Inne: Bio Village Biscuits Sésame. więcej...
|
|
2263 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|