Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2022
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 35,64g | Białk: 143,46g | Węglo: 150,72g.
Śniadanie: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline, Nutrimuscle Omega 3. Lunch: Picard Demi-Baguette, Croissant aux Amandes, Créaline Purée Pomme de Terre , Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Filet de Cabillaud . Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2749 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|