Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2022
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1425 kcal
|
Tłusz: 68,58g | Białk: 61,75g | Węglo: 138,11g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Wellington's Sweet Chilli Sauce, KOO Butter Beans, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking). Obiad: Samosa, Woolworths Chicken Samoosas, PnP Butternut, Today Sausage Rolls. Przekąski/Inne: Mangos , Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk, Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). więcej...
|
|
2958 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 55 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|