Dziennik stolfat, 14 lis 14

Profil stolfat | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

und weiter seitwärts...

81 kg Do tej pory straciłeś: 6 kg. Wciąż do stracenia: 2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 listopada 2014:

1606 kcal

Tłusz: 65,77g | Białk: 131,28g | Węglo: 124,18g. Śniadanie: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Lunch: ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark, Friki Geflügel Wintersteaks, REWE Reiswaffel. Obiad: Gekochter Grünkohl (Frischware), Gekochtes Ei, Friki Geflügel Wintersteaks, Hallbauer Körniger Frischkäse, San Fabio Colombine. Przekąski/Inne: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Äpfel, Kirschtomaten, Rote Paprika. więcej...

2841 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

stała waga

Wsparcie

Komentarze

Tröste Dich! Besser als hoch :) Und Dein Gewicht ist doch schon super .. vielleicht braucht der Körper mal ´ne kleine (Abnehm)Pause ..

14 lis 14 przez użytkownika: Ismelda

große? ;-)

14 lis 14 przez użytkownika: Cocktailnase


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi stolfat

Zobacz Pełną Historię

Dziennik stolfat, 14 lis 14

Skomentuj

Historia Wagi stolfat