Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2014
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2014:
|
1497 kcal
|
Tłusz: 90,31g | Białk: 68,28g | Węglo: 75,54g.
Śniadanie: Plus Vita Pão Integral Fit, Ovo, Café, Elegê Manteiga Extra com Sal. Lunch: Brasil Cacau Chocolate Branco, Cerveja, Vagem, Bacon, Sadia Lingüiça Calabresa Cozida e Defumada. Obiad: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brasil Cacau Trufa Nozes. więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|