Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2014
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 43,70g | Białk: 79,58g | Węglo: 126,68g.
Śniadanie: Carote, Mela, Zenzero, Limone, Sedano. Lunch: Uovo, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Spinaci Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Chayote, Senape, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Carpaccio di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli. Przekąski/Inne: Mandorle, Mandarancio, Arance, Carote. więcej...
|
|
2385 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|