Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1588 kcal
|
Tłusz: 63,01g | Białk: 74,85g | Węglo: 183,64g.
Śniadanie: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytin, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mandalina, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Obiad: Ayçiçek Yağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Topalak Çorbası. więcej...
|
|
1910 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|