Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2022
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 32,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 38,82g | Białk: 102,22g | Węglo: 111,77g.
Śniadanie: Natura Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Тунец в Масле (Консервы), Haas Горчица Русская , Русский Хлеб Хлеб Черный, Самбери Сыр Лайт 30% Киприно, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Густо Марини Кета Дальневосточная Ломтики Слабосоленые, Самбери Сыр Лайт 30% Киприно, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый. Przekąski/Inne: Мандарины, King Protein Isolate Protein, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Сода, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Кудесница Мука Рисовая. więcej...
|
|
1377 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi анастейша@00
|