Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2014
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 32,93g | Białk: 44,53g | Węglo: 140,26g.
Śniadanie: Jumbo Pechuga de Pavo Premium, Pan de Centeno, Café. Lunch: Verduras Salteadas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zapallo Italiano, Arroz Integral. Obiad: Betarraga, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Arroz Integral. Przekąski/Inne: Piña, Huevo Cocido, Soprole Yogurt Natural, Jumbo Cereal Natural de Arroz. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|