Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2022
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
876 kcal
|
Tłusz: 42,33g | Białk: 40,83g | Węglo: 85,17g.
Śniadanie: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Obiad: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Przekąski/Inne: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Elma, Gün Kurusu, Badem, Leblebi. więcej...
|
|
1884 kcal
|
Ćwiczenie:
Plates - 47 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|