Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2014
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2186 kcal
|
Tłusz: 108,44g | Białk: 152,60g | Węglo: 160,98g.
Śniadanie: Atkins Advantage Cafe Caramel Shake. Lunch: Hannaford Cranberry Walnut Salad, Walnuts. Obiad: Snak Club Raw Almonds, Cooked Green String Beans (from Fresh), Snapper (Fish) (Mixed Species). Przekąski/Inne: Atkins Blueberry Greek Yogurt Bar, Atkins Endulge Chocolate Peanut Candies. więcej...
|
|
2106 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 17 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|