Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2022
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2232 kcal
|
Tłusz: 43,48g | Białk: 194,92g | Węglo: 188,04g.
Śniadanie: Friendly Farms Coffee Creamer, Egg White , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Friendly Farms Coffee Creamer. Lunch: Apples , Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Obiad: Baked or Broiled Salmon, Zoe's Kitchen Shrimp Kabob, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Pizza with Meat. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
1970 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 32 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|