|
Dieta dos 17 dias - 4,8kg off em 34 dias - atingi meu peso alvo com folga nas duas primeiras fases!!! \o/
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 46,40g | Białk: 85,32g | Węglo: 73,29g.
Śniadanie: Café, Bella Fibra Granola com Mel, Curral de Minas Queijo tipo Cottage, Queensberry Geléia de Morango Diet. Lunch: Ovo, Coração de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Galo Vinagre Balsâmico, Carne de Peito de Peru, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Porco Assada, Banana Frita, Hemmer Pimenta Biquinho, Hemmer Palmito de Pupunha Tolete em Conserva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Polenguinho Polenguinho Light, Chamyto Leite Fermentado, Café. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Gelatina Zero, Maçãs Gala. więcej...
|
|
1465 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Uia, alcançou seu meta, parabéns Marcelle!! Bom fim de semana =)
15 lis 14 przez użytkownika: Preta12
|
Feliz!!! Ótimo fim de semana a todos!
15 lis 14 przez użytkownika: MarcelleNB
|
Isso aí!!! Parabéns!!! To na mesma vibe, espero conseguir meu objetivo tb!
15 lis 14 przez użytkownika: BÁRBARA MAGRINHA
|
16 lis 14 przez użytkownika: MarcelleNB
|
16 lis 14 przez użytkownika: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|