Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2022
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 9,56g | Białk: 131,18g | Węglo: 167,81g.
Śniadanie: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Thon dans l'Eau (en Conserve), Florette Mélange Croquant, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Carrefour Pain aux Figues. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|