Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2022
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 65,55g | Białk: 79,94g | Węglo: 175,98g.
Śniadanie: Catupiry Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Club Social Original . Lunch: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Assado, Cuscuz (Cozido). Obiad: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Nescafé Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 40 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 20 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|