Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2011
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
923 kcal
|
Tłusz: 53,04g | Białk: 94,67g | Węglo: 29,37g.
Śniadanie: Flaxseed. Lunch: taco bell mild restaurant sauce, Lean Ground Turkey, Hellman's real mayonnaise, lettuce. Obiad: ground turkey, garlic cilantro, chopped grilled chicken, romaine lettuce. Przekąski/Inne: creamer, Coffee, No Calorie Sweetener Packets. więcej...
|
|
2873 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonlight1631
|