Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2022
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2951 kcal
|
Tłusz: 103,54g | Białk: 79,55g | Węglo: 451,44g.
Śniadanie: Юбилейное Печенье Традиционное , Чернослив, Сыродел Сыр Российский , Овсяная Каша на Молоке, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Мёд, Банан, Чай. Lunch: Чернослив, Миндаль Миндаль, Банан, Чай с Молоком и Сахаром, Тушеные Овощи, Сыр-Бор Сыр Российский, Красное и Белое Тортилья Пшеничная, Чернослив, Юбилейное Печенье Традиционное , Мёд, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком и Сахаром. Obiad: Майонез, Капуста, Карамель, Чай с Молоком и Сахаром, Простые Пельмени. więcej...
|
|
1891 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Praca - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|