Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2014
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
897 kcal
|
Tłusz: 21,93g | Białk: 122,20g | Węglo: 53,37g.
Śniadanie: Виноград, Лимонный Сок, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Вкуснотеево Творог Легкий, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1492 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|