Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2022
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 40,84g | Białk: 115,94g | Węglo: 140,96g.
Śniadanie: コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: スパゲッティ, 西友 チキンとイタリア産野菜のトマト煮込み. Przekąski/Inne: リンゴ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. więcej...
|
|
1444 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|