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Cheguei ao peso que eu "queria", essa semana não treinei e por isso nem perdi mais peso e tbm tive quantidades significativa de carbo em algumas refeições. Então Hoje a chuva descansou e talvez der para eu ir correr mais tarde. Saudade de treinar 10km por dia. Que venha uma nova meta ! ainda decidindo aqui .
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60 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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924 kcal
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Tłusz: 34,26g | Białk: 84,84g | Węglo: 68,81g.
Śniadanie: Quaker Farelo de Aveia, Banana. Lunch: Alface de Folha Verde, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Sadia Moela de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Przekąski/Inne: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Pêra Portuguesa. więcej...
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1777 kcal
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Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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Historia Wagi lucasmorais083
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