|
объясните мне, откуда привес, если 1700 кк - точно не профицит? 🤡
замеры спустя месяц:
81 (-1)/63 (-1)/81 (-4)
об. шеи - 32 (-3), об. под грудью - 68 (-3), об. бицепса - 25.5 (+1.5), об. предплечья 21.5 (+0.5), об. живота - 79 (-4), об. бедра - 48 (-1), об. над коленом - 38.5 (+0.5), об. голени - 31 (0)
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1712 kcal
|
Tłusz: 62,87g | Białk: 114,32g | Węglo: 173,26g.
Śniadanie: Nut N Go Батончик с Арахисом и Клюквой, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ашан Киви, Кофе (Эспрессо), Мюсли. Lunch: Premier Of Taste Черника Замороженная, Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Томмолоко Творог 5%. Obiad: Сырно-творожные палочки. Przekąski/Inne: Финики. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Да эт не привес как таковой, естественные колебания веса -+1кг
07 gru 22 przez użytkownika: Era4ka.
|
Era4ka., это за 9 дней такое... но буду надеяться, что ты права... 😣
07 gru 22 przez użytkownika: Fhwjwjdbw
|
Мне кажется надо разгонять до 2+к и если потом опустить снова на 1700 вес улетит нах вниз сл скоростью света
07 gru 22 przez użytkownika: Era4ka.
|
Era4ka., хорошая схема, мне нравится
07 gru 22 przez użytkownika: Fhwjwjdbw
|
svetik69gft, всё верно, конечно, постараюсь не паниковать 😓 обычно не было таких колебаний сильных, вот и пугаюсь.
07 gru 22 przez użytkownika: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|