Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2022
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 71,77g | Białk: 54,86g | Węglo: 195,93g.
Śniadanie: Магнит Банан, Макдоналдс Сахар, Националь Манная Крупа, Новая Деревня Молоко 2,5%. Lunch: Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Вологодское Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Nongshim Лапша Быстрого Приготовления Удон Темпура. Obiad: Lafinele Вафельная Трубочка с Варёной Сгущенкой. Przekąski/Inne: ВкусВилл Круассан, Короваево Молоко 3,2%, Nestle Nuts Фундук Вкус Брауни, Danone Danone Творожный Вишня и Банан. więcej...
|
|
1668 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|