Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2014
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 52,10g | Białk: 57,89g | Węglo: 159,09g.
Śniadanie: Lowfat Yogurt - Blueberry, Churn Style Butter, 'taliano Bread, Hard-Boiled Egg, Maple & Brown Sugar Chicken Sausage Patties, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Grapes (American Type, Slip Skin), 12" Medium Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Obiad: Condensed Tomato Soup, Black Label Bacon Thick Slices, Singles Thin Slices, 'taliano Bread. więcej...
|
|
2905 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kathy Vanish
|