Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2022
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 27,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1705 kcal
|
Tłusz: 61,47g | Białk: 176,38g | Węglo: 111,08g.
Śniadanie: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Queijo Fundido Fatiado, Bife de Peru Grelhado. Obiad: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Freshona Salteado Estilo Italiano, Lidl Espetadas de Peru, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Pudding Avelã. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|