Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2022
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 25,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 64,27g | Białk: 114,29g | Węglo: 117,81g.
Śniadanie: Бухта Изобилия Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Сырники. Lunch: Мандарины, Курица Вареная, Фасолевый Суп, Манты. Obiad: Вареники Ленивые из Творога 9% (Творог, Мука, Яйцо). Przekąski/Inne: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Бухта Изобилия Семга Слабосоленая, Мандарины, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. więcej...
|
|
1777 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sveta_sveto4ka
|